Quem tem criança pequena sabe: muitas vezes a hora de dormir pode ser tensa. Eles querem aproveitar ao máximo o tempo em que podem ficar acordadas. A ansiedade noturna é muito comum em crianças com energia para dar, vender e emprestar. Mas um novo estudo sugere que as horas de sono podem ser cruciais para garantir o bem-estar dos pequenos e, quando não aproveitadas, podem causar sérias doenças.
Especialistas da Universidade de Houston, nos Estados Unidos, descobriram que crianças que dormem pouco ou têm as horas de sono interrompidas com frequência têm tendência a sofrer de depressão e ansiedade na fase adulta. Os pesquisadores acompanharam temporariamente o sono de 50 crianças entre 7 e 11 anos. Os resultados mostraram que a falta de sono gerou emoções negativas e distorceu experiências emocionais positivas.
Os pequenos também apresentaram maior dificuldade para lembrar detalhes de momentos divertidos. Além disso, a psicóloga descobriu que esses sintomas desapareciam quando as crianças voltavam a dormir a quantidade de horas adequada. Isso provou que, a longo prazo, crianças que tiverem poucas ou mal aproveitadas horas de sono não terão tantas memórias positivas para relembrarem quando adultas.
Para melhorar a qualidade do sono entre as crianças, uma alternativa encontrada por muitos pais e mães é o uso de florais de Bach, artifício 100% natural e que ajudam a deixar os pequenos mais tranquilos. Segundo a terapeuta floral Marcia Rissato, formada pela Nelson World, na Inglaterra, os florais de Bach são uma grande aliada natural para combater o problema.
Confira recomendações da terapeuta floral para ajudar as crianças:
– Para as crianças com personalidade forte, dominadora, que lutam contra o sono para afrontar os pais.
– Para as crianças do tipo ansiosas pela impaciência, pois não entram no ritmo de ninguém.
– Para as crianças hiperativas e com a mente agitada.
– Para os que atacam a geladeira pela impulsividade.
– Para os que não entram na rotina do sono.
– Para as crianças que se lamentam demais e ficam magoadas.
– Para as crianças que não querem dormir porque ficam revoltados de não poder brincar horas a fio.
Outras dicas para “domar a sua ferinha”
A melhor forma de consumo dos florais é pegar os florais originais e colocar duas gotas na água, no leite ou no suco da criança uma vez por dia. “Se a criança sofrer mais de uma das situações acima, pode-se colocar junto mais de um floral no mesmo frasco.”
“Pingue quatro gotas direto na boca, na água ou na bebida favorita da criança. Beba em pequenos intervalos”, recomenda.